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Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging
Beneficios del programa
Diseña y aplica estrategias de ejercicio y bienestar con criterio profesional: adquiere bases sólidas para evaluar la condición física, el estilo de vida y las necesidades de cada persona, permitiéndote planificar rutinas seguras, efectivas y sostenibles en el tiempo.
Intervén con mayor seguridad en procesos de cambio de hábitos: desarrolla herramientas para acompañar a personas que enfrentan sedentarismo, baja adherencia, fatiga, estrés o frustración, integrando ejercicio, descanso y autocuidado con una mirada realista y progresiva.
Domina fundamentos de nutrición funcional y suplementación basada en evidencia: aprende a orientar la alimentación saludable y el uso responsable de suplementos desde criterios científicos claros, evitando modas, restricciones innecesarias y riesgos para la salud.
Promueve un envejecimiento activo, saludable y funcional: incorpora estrategias de fitness y estilo de vida orientadas a la longevidad, la prevención de enfermedades y la mantención de la autonomía física a lo largo del tiempo.
Proyéctate en el ámbito del fitness y la salud preventiva: amplía tus oportunidades en gimnasios, centros de bienestar, programas comunitarios, instituciones educativas o emprendimientos propios, respaldado por una formación universitaria confiable.
Diseñarás planes de ejercicio y bienestar personalizados y seguros: aprenderás a evaluar condición física, hábitos, nivel de estrés y objetivos de salud, para crear programas de entrenamiento progresivos que integren ejercicio, descanso y autocuidado.
Aplicarás estrategias de cambio de hábitos sostenibles en el tiempo: desarrollarás herramientas para acompañar procesos reales de adherencia, motivación y autocontrol, abordando barreras como la falta de constancia, el cansancio, el estrés y la desmotivación.
Dominarás fundamentos de nutrición saludable y suplementación con respaldo científico: obtendrás criterios claros para orientar alimentación equilibrada, timing nutricional y suplementación funcional, interpretando evidencia, dosis y riesgos, sin caer en modas o soluciones extremas.
Integrarás el enfoque antiaging y longevidad saludable en la práctica diaria: aprenderás a aplicar principios de envejecimiento activo, prevención de enfermedades y mantenimiento de la funcionalidad, promoviendo calidad de vida a lo largo del ciclo vital.
Articularás estrategias integrales de bienestar: serás capaz de integrar ejercicio, nutrición, manejo del estrés y recuperación, diseñando intervenciones coherentes y aplicables tanto a nivel personal como en contextos comunitarios o profesionales.
Centros deportivos y gimnasios: podrás desempeñarte en la planificación y supervisión de programas de entrenamiento orientados a la salud, el acondicionamiento físico y la prevención de lesiones, trabajando con distintos perfiles de personas y niveles de condición física.
Centros de bienestar y salud preventiva: podrás integrarte a espacios dedicados al bienestar integral, aplicando estrategias de ejercicio, alimentación saludable y autocuidado orientadas a la calidad de vida y la longevidad.
Programas comunitarios y municipales: podrás participar en iniciativas de promoción de estilos de vida saludables, prevención de enfermedades crónicas y envejecimiento activo, aportando criterio técnico y educativo.
Instituciones educativas y formativas: podrás colaborar en programas de educación en salud, actividad física y hábitos saludables, tanto en contextos escolares como en formación para adultos.
Emprendimientos propios en fitness y bienestar: podrás desarrollar servicios, talleres o asesorías en ejercicio, alimentación saludable y antiaging, respaldado por una formación universitaria que aporta confianza y diferenciación.
Aplicación a la vida personal y familiar: los conocimientos adquiridos te permitirán mejorar tu propio bienestar y el de tu entorno, promoviendo hábitos saludables sostenibles en el tiempo.
Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging
Plan de estudios
Módulo 1
Comprende los principios esenciales del fitness desde un enfoque integral y
basado en evidencia. Analiza los sistemas energéticos, la fisiología del
ejercicio y la relación entre actividad física, bienestar físico y salud
metabólica. Aprende a planificar programas de entrenamiento según edad,
condición física y objetivos, promoviendo la adherencia, el autocuidado y la
prevención de lesiones.
Módulo 3
Módulo 2
Explora los fundamentos biológicos y funcionales del envejecimiento
saludable. Conoce la diferencia entre edad cronológica, biológica y
vascular, y aprende estrategias basadas en ciencia para promover la
longevidad, la salud cardiovascular y la vitalidad. Integra ejercicio,
nutrición, sueño, manejo del estrés y hábitos de vida orientados a la
prevención del deterioro funcional.
Módulo 2
Módulo 3
Desarrolla criterios claros para una alimentación equilibrada y sostenible.
Profundiza en metabolismo, grupos de alimentos, timing nutricional y
composición corporal. Analiza críticamente dietas, suplementos y tendencias
actuales, incorporando evidencia científica, seguridad y ética en la
orientación nutricional aplicada al fitness y la salud.
Módulo 4
Aplica de manera integrada los conocimientos del diplomado al diseño de
planes personalizados de entrenamiento y autocuidado. Aprende a establecer
objetivos realistas, planificar programas sostenibles y acompañar procesos
de cambio de hábitos, integrando ejercicio, recuperación, bienestar
emocional y calidad de vida a mediano y largo plazo.
Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging
Ventajas de UNAB online
Atención personalizada a través de mentores para tus consultas académicas y con soporte en herramientas tecnológicas.
Clases en vivo y grabadas para consulta 7x24 que también podrás descargar para que repases siempre que lo necesites.
Una semana de inducción a la plataforma de estudio que incluye instructivos, sesiones en vivo y acompañamiento telefónico.
Acceso a todo el contenido educativo, títulos bibliográficos y otros recursos para tu aprendizaje, de la universidad.
Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging
Certificación
Todos los alumnos que cumplan con los requisitos académicos de la Universidad Andrés Bello y aprueben satisfactoriamente su plan de estudios recibirán la certificación de la Universidad. La certificación es digital con firma electrónica.
35 años de experiencia
Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging
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Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging
Preguntas frecuentes
¿Qué se aprende realmente en un diplomado en fitness, alimentación saludable y antiaging?
En un Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging se aprende a diseñar y sostener estrategias de ejercicio físico, alimentación equilibrada y autocuidado, basadas en evidencia científica y orientadas a la salud y la calidad de vida. Este diplomado entrega una formación integral que conecta actividad física, hábitos alimenticios y envejecimiento saludable, permitiendo tomar decisiones informadas, evitar prácticas riesgosas y promover estilos de vida saludables tanto a nivel personal como profesional.
¿En qué se diferencia este diplomado de un curso personal trainer o un curso de fitness?
A diferencia de un curso personal trainer o un curso de fitness, que suelen centrarse en rutinas o técnicas específicas, este diplomado ofrece una formación universitaria estructurada, con foco en salud preventiva, fisiología del ejercicio, alimentación saludable y antiaging. El programa no busca solo enseñar cómo entrenar, sino comprender por qué y para qué, integrando ejercicio físico, nutrición y autocuidado desde un enfoque académico, aplicable a contextos reales de salud y bienestar.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física que se abordan específicamente en el diplomado?
En el Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging, los beneficios de la actividad física se analizan desde una perspectiva formativa y aplicada, considerando su impacto en la salud, la prevención y la calidad de vida. El diplomado permite comprender cómo el ejercicio físico, abordado desde la educación física, contribuye al desarrollo de capacidades funcionales, al autocuidado y a la adopción de estilos de vida activos, integrando estos beneficios dentro de un marco académico y estructurado, más allá de recomendaciones generales.
¿Cómo aborda el diplomado el envejecimiento saludable y el antiaging desde la evidencia?
El diplomado aborda el antiaging desde una perspectiva científica y no estética, centrada en el envejecimiento saludable, la funcionalidad y la longevidad. A través del estudio del ejercicio físico, la alimentación saludable y el autocuidado, el programa entrega herramientas para modular el envejecimiento, prevenir el deterioro funcional y promover una mejor calidad de vida, alejándose de mitos, modas o soluciones sin respaldo.
¿Cómo se desarrolla la experiencia de aprendizaje online dentro del Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging?
La experiencia de aprendizaje online combina encuentros en vivo con actividades aplicadas que puedes realizar de forma flexible. Cada semana accedes a clases interactivas dictadas por especialistas, junto con recursos digitales diseñados para acompañar el proceso de aprendizaje de manera progresiva. Todo el material queda disponible en la plataforma, lo que permite revisar los contenidos cuando lo necesites, profundizar en temas como fitness, actividad física, ejercicio físico y alimentación saludable, y avanzar a tu propio ritmo, manteniendo una interacción constante con el docente y otros participantes del área de la salud y el bienestar.
¿Qué beneficios tiene realizar el Diplomado en Fitness, Alimentación Saludable y Antiaging en modalidad online si estoy trabajando o estudiando?
La modalidad online permite compatibilizar la formación académica con las responsabilidades laborales o de estudio, sin descuidar la calidad del aprendizaje. Puedes participar en las clases en vivo desde cualquier lugar y acceder posteriormente a las grabaciones y materiales de apoyo según tu disponibilidad. Además, el diplomado ofrece acompañamiento académico continuo y contenidos actualizados, facilitando la aplicación de lo aprendido en contextos reales vinculados al fitness, la actividad física y los estilos de vida saludables, sin necesidad de desplazamientos ni interrupciones en tu rutina habitual.
